Adopter de bonnes habitudes aidera à protéger votre santé bucco-dentaire, et les conseils suivants vous aideront à garder vos dents et vos gencives en bonne santé :
1. Évitez les aliments et les boissons sucrés
Il est important de faire attention aux aliments que vous consommez, car les aliments et les boissons sucrés peuvent entraîner une accumulation de plaque et de tartre. La plaque adore manger du sucre et l'utilisera pour produire de l'acide causant des caries. Le sucre vamener àcaries et caries dentaires pour ces raisons, et la plupart des dentistes recommanderont de limiter les bonbons,des sucreries et même des boissons pour sportifs qui contiennent des quantités excessives de sucre. Limiter votre consommation de sucre vous aidera à garder vos dents en bonne santé au fil du temps.
2. Brossez et passez la soie dentaire deux fois par jour
C'est unabsolument essentielque vous vous brossez les dents et passez la soie dentaire deux fois par jour. Cela doit faire partie de votre routine quotidienne d'hygiène bucco-dentaire;brosser pendant deux minutes à la fois pour éliminer les particules de nourriture et la plaque. La soie dentaire estégalement important commebrossage, car il peut éliminer les particules de nourriture coincées entre vos dents, ainsi queenlevez la plaque des zones difficiles d'accès auxquelles votre brosse à dents ne peut pas accéder. La plaque se cachera dans les zones que votre brosse à dents ne peut pas atteindre, et la soie dentaire est le seul moyen d'empêcher la formation de caries entre les dents.
3. Utilisez un rince-bouche au fluorure
Cette étape aidera à renforcer l'émail des dents et éliminera toute plaque résiduelle ou particules alimentaires qui pourraient rester après le brossage et l'utilisation de la soie dentaire. Demandez à votre dentiste quelle marque il recommande et utilisez votre rince-bouche au fluorure une fois par jour.
4. Considérez les scellants dentaires
Il s'agit d'un revêtement spécial qui peut être appliqué sur vos dents pour servir de protection. Il est souvent utilisé chez les enfants pour aider à prévenir les caries, mais Les scellants dentaires peuvent également être appliqués sur les dents adultes. Ce revêtement remplira les rainures et les fissures pour aider à empêcher la plaque de se former et de provoquer des caries.
5. Évitez de fumer et d'alcool
Le tabagisme peut causer une décoloration des dents, une accumulation de tartre, une maladie des gencives, la perte de dents et même un cancer de la bouche. C'est une habitude qui peut gravement affecter votre santé bucco-dentaire et globale. L'alcool est également très mauvais pour votre santé bucco-dentaire car il assèche la bouche, ce qui réduira la production de salive et cela permettra aux bactéries et à la plaque de se développer. L'alcool est sucré et acide, et en consommer trop peut entraîner la carie dentaire et la perte de dents avec le temps.
6. Visitez votre dentiste tous les six mois
Les nettoyages et les examens professionnels sont indispensables, et la visite de votre dentiste deux fois par an doit faire partie de votre routine d'hygiène bucco-dentaire. Des nettoyages réguliers des dents et des examens bucco-dentaires aideront à garder vos dents en bonne santé, et votre dentiste discutera de tout signe qui pourrait être préoccupant.
Les hygiénistes bucco-dentaires utiliseront des outils spéciaux pour éliminer la plaque et le tartre, et un dentiste évaluera l'état de vos dents et de vos gencives. Si un spécifictiontraitement est nécessaire, ils vous en informeront immédiatement.
Conclusion
Avez-vous besoin d'aide pour conserver un sourire sain? Girard et Martineau peuvent vous aider! Contactez notre clinique dentaire pour planifier des nettoyages, des examens bucco-dentaires et d'autres traitements dentaires. Contactez-nous dès aujourd'hui pour planifier votre prochain rendez-vous : Appelez (418) 522-3368!