Je sais, je sais. L'idée de se gratter la langue ne semble pas agréable. Peut-être que la visualisation de creuser dans votre bouche dès le matin (avant même d'avoir pris un café) le rend peu attrayant. Ou peut-être est-ce l'idée de gratter un tas de crasse blanche - c'est assez grossier aussi. Mais croyez-moi, cette pratique simple vaut la peine d'être ajoutée à votre routine quotidienne. Se gratter la langue ne prend que cinq minutes, et c'est l'une des choses les plus saines que vous puissiez faire pour vous-même.
Un grattoir à langue dentaire est un outil que vous utilisez pour gratter l'excès de bactéries et de particules alimentaires sur les côtés de votre langue. En éliminant ces indésirables substances de votre bouche, vous pouvez réduire le risque de développer une mauvaise haleine, une carie dentaire et une maladie des gencives.
Un gratte-langue dentaire est constitué d'un morceau incurvé de plastique ou de métal avec une poignée à une extrémité. Vous le tenez dans votre main et utilisez-le pour gratter doucement les côtés de votre langue. Vous devriez le faire tous les jours pour garder votre bouche saine et propre !
Vous pouvez acheter un grattoir dentaire commercial dans la plupart des pharmacies ou pharmacies, mais il existe également des options de bricolage qui impliquent des articles simples. comme une pince à épiler ou même une cuillère (assurez-vous simplement de ne pas vous gratter les gencives.
Alors pourquoi vous gratter la langue ? Eh bien, il y a beaucoup de raisons. La principale est que cela aide à promouvoir une bonne santé bucco-dentaire en éliminant les bactéries et les débris alimentaires de la surface de l'org un. Mais il y a aussi d'autres avantages—gratter votre langue peut :
- Vous aider à rester équilibré et plein d'énergie tout au long de la journée
- Aider à la digestion en déplaçant plus rapidement les aliments dans votre système
- Avoir des effets anti-âge sur les cellules de la peau dans votre bouche
La langue est un indicateur de déséquilibres dans le corps.
Gratter votre langue quotidiennement peut vous aider à rester équilibré et plein d'énergie tout au long de la journée.
La langue est un indicateur de déséquilibres dans le corps. Gratter votre langue quotidiennement peut vous aider à rester équilibré et plein d'énergie tout au long de la journée.
Lorsque votre langue est enduite, cela signifie qu'il peut y avoir un déséquilibre dans un ou plusieurs de vos organes, glandes ou méridiens. Cela peut être causé par une mauvaise alimentation, un manque de sommeil, le stress et même le tabagisme.
Il existe différents types de grattoirs dentaires : à une dent, à deux dents et à trois dents. Certaines personnes préfèrent un type plutôt qu'un autre parce qu'elles pensent que cela fonctionne mieux pour elles.
Les grattoirs à une dent ont une lame et sont généralement fabriqués en acier inoxydable ou en plastique. Ils sont bons pour gratter de grandes quantités de débris de votre langue car ils ne peuvent pas se coincer entre les dents comme certains autres types de grattoirs pourraient le faire si vous ne faites pas attention à la façon dont vous les utilisez (et oui, nous l'avons tous fait ce). Cependant, si vous avez une maladie des gencives ou d'autres problèmes avec vos gencives, ce type de grattoir ne fonctionnera probablement pas très bien pour vous car il pourrait provoquer des saignements, ce qui aggraverait les choses !
Donc, si vous ne vous grattez pas déjà la langue, j'espère que vous envisagez de commencer. Le grattage quotidien de la langue est une pratique simple qui aura de grands avantages pour votre santé globale.